和術慧舟曾　ジラーフ

和術空手：
打撃、投げ、関節技を総合的組み合わせ攻撃、防御に最も優れた実践格闘技を追求します。
月曜日は逆技を中心とした練習で路上でのトラブル等に対処できるようにします。
年齢は関係なく強くなれます。
様々な打撃技を中心とした打撃防御に最も優れた実践格闘術を追及します。
素手での顔面攻撃、目突き、肘打ち、全的、頭突など、空手独特の素手による攻撃・防御をつかみ、さばきを含めて打撃技中心の技の向上を目指します。
また路上でのトラブルに対し一撃で相手を倒す技術を磨きます。

キックボクシング：
基本からスパーリング、高度な技術まで強くなる為のレッスンを行います。
またスパーリング等で実践的な強さを養い、プロ選手とも一緒に練習できるチャンスです！

ブラジリアン柔術：
初級では、柔術の基本をわかりやすく学べます。
黒帯のトレーナーが手取り足取り教えてくれるので、上達すること間違いなしです。
サブミッションや絞技の基本知識を数々学べ、初心者でも安心です。
上級ではスパーリングを中心とした練習を行い、プロ選手からの高度な技術指導も受けられます。

キックビクス：
キックビクスとは、キックボクシングとエクササイズを組み合わせた格闘技で、女性や初心者でも気軽に参加できます。
いい運動になるだけでなく、キックボクシングの基本動作をわかりやすく学べます。
脂肪を燃焼し、ストレス解消に効果抜群です。

フリートレーニング：
好きな時間帯にトレーニングできます。
サンドバックは打ち放題！ウェイトトレーニングをやったり、ランニングマシーンで走ったり、ジムのトレーニング器具を自由に使えるので自分のペースでトレーニングできます。
自慢の広いジムで様々な器具を使って思いっきりトレーニングしませんか！
女性の場合はキックボクササイズレッスン付き☆トレーナーが親切に指導します。

ボクササイズ：
食事によるダイエットやマシーントレーニングではできない筋肉の補強をボクササイズやキックで補い楽しく練習できます。女性には必ずトレーナーの指導によるボクササイズがついてストレス解消にも最適です。

マシーン：
ウェイトトレーニングをやったり、ランニングマシーンで走ったり、ジムのトレーニング器具を自由に使えるので、自分のペースでトレーニングできます。自慢の広いジムで様々な器具を使って思いっきりトレーニングしませんか！
ご希望の方にはトレーナーが親切に指導いたします。